成日頭痕、頭皮好繃緊 可能你有頭皮敏感 (下)

上一篇提及過暫時性頭皮敏感成因同舒緩方法＜成日頭痕、頭皮好繃緊 可能你有頭皮敏感 (上)＞，今次就講長期性嘅頭皮敏感成因同埋舒緩方法。

頭皮敏感癥狀：感覺頭皮繃緊、痕癢(洗完頭都好痕)、甚至更嚴重會覺得頭皮赤痛同有濕疹，有時候仲會有頭皮屑出現，因為頭皮不停自我更新所致。好多人見自己有頭皮屑就用去屑洗護產品，咁樣反而會情況更差。長期性敏感就即使無染髮無電髮都有上述癥狀，換洗髮水都解決唔到，好多時候都係飲食不均、壓力或者外在污染引致。

飲食唔健康同壓力會令油脂分秘失均，頭皮免疫力就會失調，就好容易因為其他外在因素而令到頭皮敏感。

頭皮敏感原因

1. 長期使用劣質或唔適合嘅洗髮水(發生男士身上多，留意之後會有文章講男士頭皮問題)
2. 經常使用造型產品後又唔勤力清潔好頭皮
3. 長期戴帽或頭盔又唔注意衛生
4. 長期暴曬⋯⋯等等

以上種種原因，都好容易令頭皮容易敏感，除左用要轉抗敏洗頭水之外，都要改變一下壞習慣。

改善頭皮敏感的方法

1. 洗護方面，唔好屋企人用咩我就用咩，因為個個人頭皮同髮質唔同，應該用真正合適自己嘅洗髮水
2. 用造型產品本身問題不大，係用完之後應該當天即時洗乾淨。如果日日使用造型產品就最好用一啲水溶高嘅產品或者低酒精成份嘅比較好，當然最好定期深層清潔頭皮
3. 長期戴帽或要經常戴頭盔嘅人士，如果可以就每日清潔一下帽同頭盔，如果唔方便清潔就準備定多幾個頭套，每日都換一個就最理想
4. 長期暴曬就最好戴帽保護頭皮

頭套－求其上網搵張相(photosource:https://www.facebook.com/jpmotobike/posts/1693928607503424)

最後一句，牙齒係一世，我地都唔想未到70歲就要配假牙，所以都會定期去洗下牙，對嗎？毛囊一樣，死左就好難救番，你都唔想40歲就要日日戴假髮，對嗎？好好保護及護理一下頭皮啦！

以上內容係憑YY從書本及經驗歸納出之建議及分析，如果問題沒有改善，請向你嘅皮膚科醫生查詢。

成日頭痕、頭皮好繃緊 可能你有頭皮敏感 (上)

頭皮其實係皮膚一部份，但係因為有頭髮遮蓋住，所以我地都好少會察覺頭皮敏感問題。YY遇過好多客人，都唔知道自己係有敏感嘅情況，所以遲遲都無處理。

頭皮敏感癥狀：感覺頭皮繃緊、痕癢(洗完頭都好痕)、甚至更嚴重會覺得頭皮赤痛同有濕疹，有時候仲會有頭皮屑出現，因為頭皮不停自我保護更新所致。好多人見自己有頭皮屑就用去屑洗護產品，咁樣反而會情況更差，因為一般去頭屑洗髮水唔係針對敏感問題，可能令頭皮更加乾旱。

頭皮敏感都有分暫時性或者係長期，如果只係染髮電髮後出現繃緊同不適情況，咁就屬於化學性敏感短暫性，多數出現於經常電髮同染髮嘅客人身上。而長期性敏感就即使無染無電都有上述癥狀，換極洗髮水都解決唔到。

YY遇過兩個最深刻嘅CASE，兩個都係廿歲頭嘅女仔，一個因為經常染髮，染到好淺色，甩左好多頭髮都唔願處理；呢個CASE，YY幫佢唔到，因為佢唔俾我幫 XDXD 

另一個慘啲，因為讀書壓力而引致頭皮都有濕疹，濕疹位置啲頭髮都甩晒，用好多醫生開嘅藥都醫唔好。後者就有聽YY建意，改用抗敏系列洗髮水同抗敏舒緩液，已經好番好多。

化學性敏感預防方法

Source: https://www.newbeauty.com/blog/dailybeauty/5998-a-surprising-way-to-stop-scalp-irritation-caused-by-hair-dye/

1.電髮染髮前不要洗髮 

準備電髮染髮前最好24小時前不要洗髮，當然最好唔好用造型產品。唔洗髮可以確保頭皮有足夠頭油保護頭皮，而唔用造型產品，係為方便髮型師梳開頭髮同唔會影響電染效果。

2.染髮前用頭皮保護油/霜

一般專業髮型屋都會用染髮前用的頭皮保護油/霜，可以問下髮型師，如果要漂到好淺色，多數都會用到。

3.採用不含亞摩尼亞(AMMONIA FREE)染髮劑

經常要蓋白髮客人，可考慮選擇不含亞摩尼亞(AMMONIA FREE)嘅染髮劑。好多人都以為AMMONIA FREE即係唔傷頭髮，其實正確黎講AMMONIA FREE係唔傷頭皮。因為AMMONIA呢種成份係較常令人敏感，唔代表唔係好野。

染髮電髮後，令頭皮無咁繃緊嘅小建議：

1. 隔多24小時先洗頭，除左令染髮後顏色或電髮後嘅卷度穩定，都可以俾頭皮休息一下
2. 使用低鹼度洗護系列，如染後專用嘅洗髮水，可以修復頭髮之餘亦可減低對頭皮嘅刺激3. 如頭皮出現紅腫，就用可以舒緩敏感嘅洗護產品4. 染髮後到下次再染髮前都可做下舒緩抗敏感嘅頭皮護理

下一篇再講下長期頭皮敏感嘅成因同治療方法啦～

以上內容係憑YY從書本及經驗歸納之建議及分析，如果問題沒有改善，請向你嘅皮膚科醫生查詢。

頭皮護理 深入一點 - 防止脫髮

上回「天呀～我開始甩頭髮～頭皮護理的重要性 」有提過，每人的頭皮上都有超過十萬個毛囊，每個健康的毛囊都應該可以長出兩至三條頭髮。

但係毛囊都需要休息架，每一個毛囊都有自己嘅生長週期，所以有時候我地發現自己一次過甩左好多頭髮，4-6個月後又突然多左好多好短嘅頭髮長出，咁就唔需要太過擔心。當然，呢個期間都要保持毛囊清潔，同堆保持良好嘅飲食睡眠習慣就更加好。

毛髮其實可以無休止的生長

年紀大左，唔代表一定有脫髮問題，當然排除遺傳性或長期服食藥物影響， 只要毛囊機能健康，毛髮其實可以無休止的生長。

毛髮週期

毛髮分為成長期、退化期、休止期，15至30歲時毛髮生長速度最快， 50歲以後開始緩慢，跟人體的新陳代謝及日積月累個人習慣有關。

成長期－女性3-7年，男性2-4年，當長度達25-30cm左右就會慢落黎

退化期 － 頭髮開始老化，同毛囊分開

休止期 － 大概4－6個月，毛髮再重新長出，但如果毛囊被油脂堵塞新毛髮就有機會長唔到出黎或者越來越幼

飲食方便要多注意，少飲酒同咖啡因，多飲水同吸收多啲微量原素(鈣、鎂、鋅)、蛋白質都可以令頭髮強韌啲，每日可以食到8-10果仁就最理想。中醫角度，頭髮為「血餘」，係我地身體最後得到營養嘅部分，所以要食多啲有營養嘅食物，頭髮先有足夠營養。另外，鐵質吸收都好重要，因為蛋白質同鐵。。。。。好似好複雜

總之，要防止脫髮問題，要保持頭皮及毛囊清潔，定期護理下，選擇有營養食物同多休息啦!

https://hairdelighthk.com/blogs/news/scalptr_antihairloss