成日頭痕、頭皮好繃緊 可能你有頭皮敏感 (下)

上一篇提及過暫時性頭皮敏感成因同舒緩方法＜成日頭痕、頭皮好繃緊 可能你有頭皮敏感 (上)＞，今次就講長期性嘅頭皮敏感成因同埋舒緩方法。

頭皮敏感癥狀：感覺頭皮繃緊、痕癢(洗完頭都好痕)、甚至更嚴重會覺得頭皮赤痛同有濕疹，有時候仲會有頭皮屑出現，因為頭皮不停自我更新所致。好多人見自己有頭皮屑就用去屑洗護產品，咁樣反而會情況更差。長期性敏感就即使無染髮無電髮都有上述癥狀，換洗髮水都解決唔到，好多時候都係飲食不均、壓力或者外在污染引致。

飲食唔健康同壓力會令油脂分秘失均，頭皮免疫力就會失調，就好容易因為其他外在因素而令到頭皮敏感。

頭皮敏感原因

1. 長期使用劣質或唔適合嘅洗髮水(發生男士身上多，留意之後會有文章講男士頭皮問題)
2. 經常使用造型產品後又唔勤力清潔好頭皮
3. 長期戴帽或頭盔又唔注意衛生
4. 長期暴曬⋯⋯等等

以上種種原因，都好容易令頭皮容易敏感，除左用要轉抗敏洗頭水之外，都要改變一下壞習慣。

改善頭皮敏感的方法

1. 洗護方面，唔好屋企人用咩我就用咩，因為個個人頭皮同髮質唔同，應該用真正合適自己嘅洗髮水
2. 用造型產品本身問題不大，係用完之後應該當天即時洗乾淨。如果日日使用造型產品就最好用一啲水溶高嘅產品或者低酒精成份嘅比較好，當然最好定期深層清潔頭皮
3. 長期戴帽或要經常戴頭盔嘅人士，如果可以就每日清潔一下帽同頭盔，如果唔方便清潔就準備定多幾個頭套，每日都換一個就最理想
4. 長期暴曬就最好戴帽保護頭皮

頭套－求其上網搵張相(photosource:https://www.facebook.com/jpmotobike/posts/1693928607503424)

最後一句，牙齒係一世，我地都唔想未到70歲就要配假牙，所以都會定期去洗下牙，對嗎？毛囊一樣，死左就好難救番，你都唔想40歲就要日日戴假髮，對嗎？好好保護及護理一下頭皮啦！

以上內容係憑YY從書本及經驗歸納出之建議及分析，如果問題沒有改善，請向你嘅皮膚科醫生查詢。

成日頭痕、頭皮好繃緊 可能你有頭皮敏感 (上)

頭皮其實係皮膚一部份，但係因為有頭髮遮蓋住，所以我地都好少會察覺頭皮敏感問題。YY遇過好多客人，都唔知道自己係有敏感嘅情況，所以遲遲都無處理。

頭皮敏感癥狀：感覺頭皮繃緊、痕癢(洗完頭都好痕)、甚至更嚴重會覺得頭皮赤痛同有濕疹，有時候仲會有頭皮屑出現，因為頭皮不停自我保護更新所致。好多人見自己有頭皮屑就用去屑洗護產品，咁樣反而會情況更差，因為一般去頭屑洗髮水唔係針對敏感問題，可能令頭皮更加乾旱。

頭皮敏感都有分暫時性或者係長期，如果只係染髮電髮後出現繃緊同不適情況，咁就屬於化學性敏感短暫性，多數出現於經常電髮同染髮嘅客人身上。而長期性敏感就即使無染無電都有上述癥狀，換極洗髮水都解決唔到。

YY遇過兩個最深刻嘅CASE，兩個都係廿歲頭嘅女仔，一個因為經常染髮，染到好淺色，甩左好多頭髮都唔願處理；呢個CASE，YY幫佢唔到，因為佢唔俾我幫 XDXD 

另一個慘啲，因為讀書壓力而引致頭皮都有濕疹，濕疹位置啲頭髮都甩晒，用好多醫生開嘅藥都醫唔好。後者就有聽YY建意，改用抗敏系列洗髮水同抗敏舒緩液，已經好番好多。

化學性敏感預防方法

Source: https://www.newbeauty.com/blog/dailybeauty/5998-a-surprising-way-to-stop-scalp-irritation-caused-by-hair-dye/

1.電髮染髮前不要洗髮 

準備電髮染髮前最好24小時前不要洗髮，當然最好唔好用造型產品。唔洗髮可以確保頭皮有足夠頭油保護頭皮，而唔用造型產品，係為方便髮型師梳開頭髮同唔會影響電染效果。

2.染髮前用頭皮保護油/霜

一般專業髮型屋都會用染髮前用的頭皮保護油/霜，可以問下髮型師，如果要漂到好淺色，多數都會用到。

3.採用不含亞摩尼亞(AMMONIA FREE)染髮劑

經常要蓋白髮客人，可考慮選擇不含亞摩尼亞(AMMONIA FREE)嘅染髮劑。好多人都以為AMMONIA FREE即係唔傷頭髮，其實正確黎講AMMONIA FREE係唔傷頭皮。因為AMMONIA呢種成份係較常令人敏感，唔代表唔係好野。

染髮電髮後，令頭皮無咁繃緊嘅小建議：

1. 隔多24小時先洗頭，除左令染髮後顏色或電髮後嘅卷度穩定，都可以俾頭皮休息一下
2. 使用低鹼度洗護系列，如染後專用嘅洗髮水，可以修復頭髮之餘亦可減低對頭皮嘅刺激3. 如頭皮出現紅腫，就用可以舒緩敏感嘅洗護產品4. 染髮後到下次再染髮前都可做下舒緩抗敏感嘅頭皮護理

下一篇再講下長期頭皮敏感嘅成因同治療方法啦～

以上內容係憑YY從書本及經驗歸納之建議及分析，如果問題沒有改善，請向你嘅皮膚科醫生查詢。

洗完頭半日已經又油又臭? 頭皮給你的甩頭髮警號 你發現沒有？

https://www.belgraviacentre.com/blog/smelly-head-and-hair-loss/

排除基因遺傳的因素，一般都市人都會有脫髮的問題，並覺得隨年紀增長，甩頭髮是屬正常! 如果你有呢個想法，咁我勸你唔洗再睇落去喇⋯⋯

有無得覺頭髮唔知幾時開始少左好多？又好似愈來愈幼弱？

其實頭皮已經好早發出警號，而係你無察覺到。你只係等頭髮變得愈來愈愈幼弱、疏落先開始用造型產品改善其外觀，其實並唔係最佳做法，分分鐘因為用得過多嘅造型產品而令毛囊堵塞的情況加劇。

頭油是什麼？

頭油是從皮脂腺製造出來，從毛孔排出，頭油的作用是保護頭皮及頭髮的，亦可平均皮膚的pH值，避免皮膚細胞因乾旱而壞掉。但當皮脂腺製造的油脂多過所需，便會阻礙毛髮生長。

為何會頭油過盛？

都市人不健康的飲食及生活習慣，長期睡眠不足、沒有攝取足夠的水份、喜歡煎炸食或及辛辣食物都容易引致頭油過多。加上洗髮方法不正確，令頭油問題愈來愈嚴重。(正確洗髮程序，稍後再寫)

油性/脂漏性脫髮的4大警號－臭、黃、痕、敏感，你接收到嗎？

都市人的油性/脂漏性脫髮，多數是由頭油過多而開始的。

頭油過多 ➡ 洗唔乾淨 ➡ 頭皮開始臭有異味 ➡ 經頭皮檢查儀，發現毛囊周圍都有黃黃橙橙的積物 ➡ 一直下去沒有做深層清潔 ➡ 頭皮開始常常痕癢，經常抓頭皮 ➡ 頭皮發炎及敏感 ➡ 毛囊被角化的頭油堵塞 ➡ 毛髮不能健康生長 ➡ 頭髮脫落後因為毛囊被堵塞而不再長出

所以，當你或發現身邊有朋友個頭好臭，洗左頭唔夠半日大都出好多油，就要開始注意下，盡早開始處理喇。盡早開始處理喇，愈早開始處理頭油過盛問題，就可以大大減少脫髮現象！

遵守3個健康生活方式 人健康啲 頭髮都靚啲

相信會睇我呢個BLOG嘅人都係為左同一個目的，就係想擁有健康嘅頭髮，健康及豐盈嘅頭髮往往令人睇落後生啲，唔知你認唔認同呢？

上回提及過，不良飲食同生活習慣都會從頭髮反映出來，如果只係單靠護髮產品而唔狠狠改變自己飲食習慣，頭髮係唔會變得更好。只要遵從以下三個簡單生活方式，包你健康好左頭髮都靚啲：(相信人人都聽過，只係無認真遵守過)

1.多食新鮮生果同蔬菜

source:http://www.quotidianodiragusa.it/2017/05/31/salute-e-benessere/prude-gola-frutta-verdura-sindrome-orale-allergica/30810

每日只要食五份唔同顏色的生果同蔬菜，就可以攝取足夠維他命同微量原素，維持一日所需，仲可以抗衰老添。

一份即係幾多？一份就係你一個拳頭咁多左右，其實五份唔算好多啦。

香港人餐餐都出街食，係好似好難，簡單啲早餐食多一隻香蕉、咬多個蘋果，返到公司午飯前食碗提子或士多啤梨，出去食飯叫多個油菜走油，下午茶食個沙律代替油占多。咁就夠啦。

2. 多飲水

茶、咖啡同啤酒都唔計，因為呢啲都會令細胞水份流失。只有水先可以真正補充細胞水份同令頭髮更有生命力，尤其當年紀增長，水份流失得更快，頭髮就會愈來愈乾旱。每日大約飲到兩公升水，減少飲甜野同酒精飲品，慢慢你就感受到飲水帶黎嘅好處。

3. 食真正的食物，並唔係食品

食品－加工而成，少食多滋味

Source：https://www.jiankang.com/detail/204395.shtml

食品係指經過加工而成的，鹽分高不特止，營養價值更加低，甚至毫無營養可言。食物係未經化學處理，先有營養可取。我們要攝取足夠的營養，先有更好的髮質呢。

Reference: 

"Shiny Happy Hair”, ANDREW BARTON, New Holland

Hair Delight YY Blog

頭髮出賣了「你」身體的秘密

頭髮出賣了「你」身體的秘密

之前寫過關於頭髮和頭皮嘅結構及構造，亦介紹了不同的護髮及造型產品。不過有一件事關於頭髮YY從未提過，就係「頭髮究竟有無生命呢？」

如果你讀過生物學(Biologoy)，你應該知道其實頭髮係無生命的！無錯！頭髮從頭皮中毛囊長出，是身體的代謝物，科學上頭髮是沒有生命的物質。所以由今日起，你唔需要再花時間、花心機同花錢護髮喇！嘿嘿！頭髮可以好影響一個人的外觀，唔同髮色、長短同造型都標誌著一個人的性格及風格。

頭髮雖然無生命，但長於唔同人身上都有唔同特性同性格，頭髮道出好多故事，亦說出了一個人是否擁有良好的生活習慣。如果沒有見一個客人一段時間，而頭髮幾乎沒有長過，大概可以估到她要不是找了別的髮型師，就是身體差了。

頭髮尤其髮根的位置若毫無光澤及彈性，就知道他一定沒有吸收足夠的營養。如一個人的頭油過盛、頭皮發紅、乾早、甚至脫髮，就是身體對我們發出了重要的警號。因為當身體受到入侵襲或壓力時，又不能攝取更多的營養維護內在所需，身體就會自然先抽起本來供及頭髮及皮膚的營養用作防禦。

YY平常除了靠經驗亦會了解客人日常飲食及生活習慣，才可以分析到客人真正的需要。頭髮的多少、粗幼及特性雖然決於DNA，但髮質健康與否都取決於你的飲食及生活習慣。無論你如何改變飲食習慣都不能改善已經長出的頭髮，對已長出的頭髮都必需使用不同的護髮產品去修復髮質。

雖然頭髮是代謝物，但頭髮是由有生命的毛囊長出來。身體各部位吸收足夠營養後剩餘的營養就會供給毛囊，毛囊吸收血液中的營養再製造頭髮。中醫角度，頭髮是「血餘」，是身體各部位吸收足夠營養後代謝出來的代謝物，所以你的飲食及生活習慣都能從頭髮反映出來。如你有沒有吃蔬果的習慣、有沒有多飲水及運動，只要看看你的頭髮就略知一二。

除了採用合適的護髮產品，改變頭髮髮質的根源問題就是要有均衡飲食、足夠休息及運動，這樣頭髮才會更健康。下一篇文章會介紹有助頭髮生長的主要營養素。

Reference: 

"Shiny Happy Hair”, ANDREW BARTON, New Holland
Photo Source:
https://beautyeditor.ca/

http://hairdelight.com/blogs/yy-hair-care/your-hair-tell

髮美油最補濕？定最保濕？

YY記得自己開始懂得分開「補濕」同「保濕」嘅概念，係由接觸護膚品開始，因為做產品翻譯時上司好執著我用「補」同「保」。記得未畢業時做髮型產品嘅翻譯，我都唔係好識分Moisturizing 同 hydrating，當時INTERNET未好普及加上YY唔會護膚，所以都無咩去考究。

有關髮美油呢樣產品嘅作用之前都有提過 (「其實你日日都傷害緊自己把頭髮!!!」)，但到今日特別開呢個TOPIC就係因為最近YY問十個客人，十個客人都同YY講同一番說話：「係呀，我都知道自己D頭髮好乾，所以日日都用髮美油架！」

每日用髮美油的確係一個非常好嘅習慣，但係如果淨係長期只用髮美油，你就會發現啲頭髮越用越乾，你仲會怪支髮美油又貴又唔好用！

原因係髮美油係「保濕」嘅產品，而唔係「補濕」，定義上「補濕」hydrating 係指注入水份、添加水份嘅意思；而 「保濕」moisturising 係指保護水份、減少水份流失嘅意思。換言之，髮美油係可以幫助減少水份流失，但係如果你啲頭髮未身好乾，髮尾油根本發揮唔到最大的保濕功效。

使用髮美油正確嘅方法應該係先塗補濕嘅髮型產品，例如免沖補濕護髮素或噴霧，再塗髮美油咁就最好啦！

https://hairdelighthk.com/blogs/yy-hair-care/thetruthabouthairserum

頭皮護理 深入一點 - 防止脫髮

上回「天呀～我開始甩頭髮～頭皮護理的重要性 」有提過，每人的頭皮上都有超過十萬個毛囊，每個健康的毛囊都應該可以長出兩至三條頭髮。

但係毛囊都需要休息架，每一個毛囊都有自己嘅生長週期，所以有時候我地發現自己一次過甩左好多頭髮，4-6個月後又突然多左好多好短嘅頭髮長出，咁就唔需要太過擔心。當然，呢個期間都要保持毛囊清潔，同堆保持良好嘅飲食睡眠習慣就更加好。

毛髮其實可以無休止的生長

年紀大左，唔代表一定有脫髮問題，當然排除遺傳性或長期服食藥物影響， 只要毛囊機能健康，毛髮其實可以無休止的生長。

毛髮週期

毛髮分為成長期、退化期、休止期，15至30歲時毛髮生長速度最快， 50歲以後開始緩慢，跟人體的新陳代謝及日積月累個人習慣有關。

成長期－女性3-7年，男性2-4年，當長度達25-30cm左右就會慢落黎

退化期 － 頭髮開始老化，同毛囊分開

休止期 － 大概4－6個月，毛髮再重新長出，但如果毛囊被油脂堵塞新毛髮就有機會長唔到出黎或者越來越幼

飲食方便要多注意，少飲酒同咖啡因，多飲水同吸收多啲微量原素(鈣、鎂、鋅)、蛋白質都可以令頭髮強韌啲，每日可以食到8-10果仁就最理想。中醫角度，頭髮為「血餘」，係我地身體最後得到營養嘅部分，所以要食多啲有營養嘅食物，頭髮先有足夠營養。另外，鐵質吸收都好重要，因為蛋白質同鐵。。。。。好似好複雜

總之，要防止脫髮問題，要保持頭皮及毛囊清潔，定期護理下，選擇有營養食物同多休息啦!

https://hairdelighthk.com/blogs/news/scalptr_antihairloss

絲蛋白修護，愈做愈乾？！

如果YY話你知，絲蛋白修護做得多，會令頭髮好乾，但係唔修復角蛋白，頭髮又無力又補充唔到水份，又係咩玩法呢? 

是咁的，好多人以為做絲蛋白修護係可以幫頭髮補濕，實情係絲蛋白修護係可以幫頭髮「保」濕，但非「補」濕。YY對「保濕」同「補濕」係有唔同定義，「補」應該係補充水份嘅意思，而「保」係保護水份減少水份流失，亦係鎖住水份嘅意思。有機會再講！

角蛋白質同水份關係

角蛋白質同水份同樣重要，原因好簡單，想像一下頭髮好似一支好嘅幼吸管咁，將乾嘅沙(角蛋白質)倒入條飲管度，好快地沙就會流番出黎；但如果將沙倒入去再倒D水(注入水份)，因為有水嘅張力，沙(角蛋白質)就可以停留等耐一點；同樣地，如果吸管都充滿沙(角蛋白質)，亦都可以將水份留住得耐D。

換句話，角蛋白質同水份係相輔相成，對頭髮黎講同樣重要，因為要有足夠水份先可以抓著角蛋白質，亦要有足夠角蛋白質先可以將水份留住耐一D。

所以每次做絲蛋白順直修護前後，都要用補濕能力較高嘅護髮產品，甚至做絲蛋白順直前一個星期先集中保濕，咁效果就會更持久。

下次講下補濕問題先~

https://hairdelighthk.com/blogs/yy-hair-care/keratinetreatmentdehydratingyourhair

天呀～我開始甩頭髮～頭皮護理的重要性

頭皮係頭髮根源，無論你你男士定女士都要好好重視，唔好甩晒頭髮果時兒問點解，無得救時先開始著緊。。。「脫髮不是一天形成的問題，當中是經過一個過程，是日積月累的！」

坊間有好多護髮中心都會有頭皮護理(SCALP TREATMENT)的服務，不過大眾似乎對呢類護理概念有所保留。多數人覺得：「我好多頭髮都未甩」、或者覺得「做頭皮TREATMENT仲貴過染髮電髮，好似唔抵囉」。YY明白的，因為頭皮護理的效果唔係即時，亦唔係眼見唔到。

頭皮及頭髮的關係

頭皮是皮膚一部份，有超過十萬嘅毛囊、毛囊入面有好多微細血液同淋巴腺，提供營養培育住兩至四條髮根，正常健康毛囊都可以長出兩至三條頭髮架，毛囊正常情況下都會分秘適量油份保護頭髮。

簡單地講，毛囊好似頭髮嘅床，毛囊要保持乾淨、無堵塞物，頭髮先會乖乖唔會異常脫落。曾經聽過一位台灣老師(台灣髮型屋好早期已經有護理頭皮嘅概念) 講過：「脫髮不是一天形成的問題，當中是經過一個過程，是日積月累的！」

頭皮護理即係?
頭皮護理透過深層清潔毛囊，加入按摩手法，促進血液循環，再配合不同頭皮治療產品，針對唔同嘅頭皮問題。

Photos source from: https://www.prevention.com/beauty/9-causes-of-hair-loss-and-thinning-hair

後記：今次應該簡單易明D吧～

https://hairdelighthk.com/blogs/yy-hair-care/igothairlossproblem